武蔵浦和リーフ整体担当さいとうです！

 

なんか良く聞く

四十肩、五十肩ってなんぞや？

って思う方もいると思います。

 

四十肩は、

肩の周りの筋肉や靭帯が硬くなって

炎症が起こる疾患で、

40代以降に発症することが多いです。

（五十肩は50代になるから）

 

肩の痛み、可動域の制限、

肩こり、手のしびれなどの

症状を引き起こすため、

生活に大きな影響を与えることもあります。

 

四十肩の原因は、

ストレスや過剰な肩の負荷によって、

肩周りの筋肉や靭帯が

硬くなることが考えられています。

また、加齢に伴う筋肉や靭帯の衰え、

運動不足、姿勢の悪さ、

タバコの喫煙、糖尿病なども

関連しているとされています。

 

四十肩を予防するためには、

適度な運動を行うことが重要です。

 

肩や首を揉んだり、

ストレッチを行うことで筋肉の柔軟性を保ち、

肩の血流を促進することができます。

 

また、生活習慣の改善も効果的です。

バランスの良い食事、正しい姿勢の維持、

タバコの禁煙などを心がけましょう。

 

肩の痛みが起きた場合は、

皮膚科や整形外科を受診し、

適切な治療を受けることが必要です。

 

保険診療で受けられるリハビリや、

漢方薬などの自然療法も効果があります。

自己流で治療を行うと、

逆に悪化する場合もあるため、

注意が必要です。

 

四十肩は、

40代以降に発症することが多いため、

肩の健康管理や予防が大切です。

 

適度な運動や生活習慣の改善に加え、

定期的な医師の診断や専門家の

アドバイスを受け、

早期発見、早期治療を心がけましょう😊

 

一度なってしまうと

半年から一年は辛い日々が

待っています😭

 

さらに、かばっていた

反対の方もなってしまうことが

結構な確率であり、、

そうならない為に、日頃から

動かしたり

最低でも月一回の整体で

メンテナンスしておくと

なりにくいです！

 

まずはご相談ください😊

 

美容室 リーフ

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