武蔵浦和整体リーフ担当さいとうです！

 

小顔になる為になるために

施術を続けていても

普段の生活の癖のせいで、

なかなか効果が半減することがあります。

 

それらの行動を直すことで、

今よりも顔が大きくなることを予防したり

ケアがより効果的になり、

改善が早くなることがあります😊

まず大きな原因は
「食いしばり」。

これは無意識でおこなっている方が

大半です。

歯を噛み締めたときには”咬筋”という

エラの筋肉を使っています。

この咬筋の筋肉は使えば使うほど、

凝り、大きくなってしまう筋肉なのです。

昔はエラなんて気にならなかったのに、

歳を重ねるごとに気になるようになった。

などは

この咬筋の筋肉の凝りが原因。

・食いしばる癖
・ガムを良く噛む
・硬いものを好んで良く食べる
・間食の回数が多い

などが

エラが発達してしまう原因です。

癖を改善し、

セルフケアでエラ張りさんは

とても改善がみられます。

 

時にはマウスピースなどを使用して

いくこともいいと思います。

そして

「頬杖をつく」
これは片方の頬に頭の重さが

すべてのっかっている状態で、

顔の歪みに大きな影響を与えます。

左右差が気になる方は今すぐやめましょう。

デスクワークの方に多く見られる姿勢で、

頬周りの浮腫みや立体感も悪化してしまいます。

顔だけでなく、

首の骨もずらしてしまう原因にもなります。

そしてもう１つは
「下向きスマホ」。

これは多くの方が

心当たりがあるのではないでしょうか。

 

どうしても腕をあげて

スマホを見るのは疲れます。

そこで、まずはスマホを見るときの

姿勢を改善してみてください😊

下向きスマホは頭の筋肉の凝りや

二重顎の大きな原因となります。

姿勢も猫背で

首が前に出てしまっている姿勢で

携帯をみている方がほとんど。

姿勢を正し、

顎をやや上げると

スマホがいつもの位置よりやや上にくるはず。

自分の姿勢を知ることは

とても大事なことです。

それを知らなければ

改善もできませんので、

普段の生活の中で

自分が行っている姿勢を探して

少しづつ改善してみてください！

 

 

美容室 リーフ

リラクゼーション（整体）

さいたま市南区別所7-9-6 二階

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