ダイエットやヨガの効果アップする〇〇とは!?

武蔵浦和リーフ整体担当さいとうです。

 

昨日は仕事から帰って、

お腹空いていっぱい夕飯食べてしまい

いけないと思いつつその後

寝てしまいました笑

 

こんな生活続いたら

体重増えてしまうので

気をつけないとです( ;  ; )

 

体重や、健康維持のために

ダイエットやヨガがありますね!

 

私も普段ストレッチや部分的な筋トレなど

仕事で使った筋肉を休ませたり

逆に使ってない所の筋力の強化したり

メンテナンスしながら体を調整しているのですが、

 

その前に!!!!

体を整えることがとても重要です。

 

私も定期的に整体院に通ったり

整体と同じ様な作用のする体操をし

整えてからメンテナンスをやってます!

 

体が整っていないと、
ダイエットやヨガの効果があまり得られず、

身体に負担をかけることにもなります。

 

そこで、整体がおすすめします!!
整体とは骨格や筋肉、神経などを調整して、

体全体のバランスを整える施術です。

痛みやコリの改善だけでなく、
姿勢や内臓機能の改善にも効果があります。

 

整体は自分でできるストレッチや
マッサージとは全く違い、
専門の技術を持った施術者によって
施術を受けることが大切です。

 

施術中は少し痛みを感じることが
あるかもしれませんが、
施術後はスッキリとした感覚や
体が軽くなる感覚を覚えることができます。

また、整体はダイエットやヨガにも
密接に関わっています。
体が整うことで、
ダイエットやヨガの効果を
より高めることができます。

ダイエット中に痩せづらい部分を
整体で調整したり、
ヨガをする前に整体で体を整えることで
より深いポーズを取ることが
できたりします。

整体を取り入れることで、
身体だけでなく
心もリフレッシュすることができます。
繁忙期やストレスが溜まっているときは、
整体でリラックスをすることで
精神的にもリフレッシュすることが
できます。

整体は、
日ごろの生活習慣の改善にも役立ちます。
運動不足やストレスが原因で起こる
身体の歪みを解消することで、
健康的な体の状態を
維持することができます。

ダイエットやヨガを始める前に、
まずは整体に行って体を整えてみましょう。

より効果的な健康維持方法を
実践できることができます。
整体に行ってない方は、
ぜひ試してみてください。

美容室 リーフ
リラクゼーション(ホワイトニング)

さいたま市南区別所7-9-6 二階

武蔵浦和駅徒歩1分🚶‍♀️🚶

TEL048-839-0331

営業時間 9時〜17時

定休日、第1月曜日、
毎週月曜日午後、火曜日

来店前カウンセリングや
ご予約はプロフィールURLより
お問い合わせ可能です^_^

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